骨的功能主要包括支撑身体、保护内脏器官、参与运动、造血以及储存矿物质等。不同功能相互配合，共同维持人体正常的生理活动。
1、支撑身体
骨通过骨骼系统构成人体的基本框架，为肌肉、器官等软组织提供附着点，保持身体形态和直立姿势。例如脊柱支撑躯干，下肢骨支撑体重，使人体能够完成站立、行走等动作。
2、保护内脏器官
特定骨骼形成腔体结构保护重要器官，如颅骨包裹大脑，肋骨围成胸廓保护心肺，骨盆保护膀胱和生殖器官。这些骨骼结构可缓冲外力冲击，降低脏器损伤风险。
3、参与运动
骨与关节、肌肉共同构成运动系统。肌肉收缩时，通过肌腱牵动骨骼绕关节活动，产生杠杆效应，从而实现肢体屈伸、旋转等动作，如手臂弯曲、膝关节伸展等均依赖骨关节的协同作用。
4、造血功能
红骨髓存在于长骨骨骺、扁骨和不规则骨中，可分化生成红细胞、白细胞及血小板。成年人椎骨、胸骨、髂骨等部位仍保留活跃的造血功能，每日可产生约2×10^11个血细胞。
5、储存矿物质
骨组织储存人体99%的钙和85%的磷，通过成骨细胞与破骨细胞的动态平衡调节矿物质代谢。当血钙浓度降低时，甲状旁腺激素可促使骨钙释放入血，维持电解质稳定。
建议日常保持钙质和维生素D的充足摄入，适度进行负重运动以增强骨密度。避免吸烟、过量饮酒等损害骨骼健康的行为，50岁以上人群建议定期进行骨密度检测。若出现骨折、骨痛或身高缩短等情况，需及时就诊排查骨质疏松等疾病。