床上除螨虫的方法包括高温清洗、紫外线除螨仪照射、保持环境干燥、吸尘器清理以及使用防螨布料等。这些方法能够有效减少螨虫滋生，改善床上卫生状况。
1、高温清洗
螨虫在55℃以上的高温环境中难以存活，可将床单、被套等床上用品用热水浸泡后机洗，或在阳光下暴晒3小时以上，高温能直接杀灭螨虫及虫卵。
2、紫外线除螨仪
紫外线具有杀菌作用，专用除螨仪可通过高频拍打和紫外线照射破坏螨虫的生理结构，建议每周使用1-2次，重点清理床垫、枕头等容易积尘的区域。
3、保持干燥
螨虫在湿度低于50%的环境中生存率显著下降，可通过开窗通风、使用除湿机或空调除湿功能降低卧室湿度，尤其需注意梅雨季节的湿度控制。
4、吸尘器清理
使用大功率吸尘器的深层清洁模式，配合HEPA过滤装置，可清除床褥中90%以上的螨虫尸体和排泄物，避免过敏原残留，建议每周彻底吸尘2次。
5、防螨布料
选择孔径小于10微米的防螨材质床罩、枕套，这类物理屏障能阻止螨虫穿透织物，同时需每月拆洗防螨罩以确保防护效果。
日常还需定期更换床上用品，建议每2周清洗一次。对螨虫过敏者，可配合使用空气净化器降低过敏原浓度。若出现持续皮肤瘙痒、鼻炎等症状，应及时到变态反应科就诊进行过敏原检测和脱敏治疗。