腘窝囊肿的治疗方法主要包括观察随访、药物治疗、穿刺抽吸、物理治疗以及手术治疗等，需根据囊肿大小、症状严重程度等因素选择合适方案。若囊肿较小且无不适，通常无需特殊处理；若出现疼痛或活动受限，则需积极干预。
1、观察随访
对于体积较小且无明显症状的腘窝囊肿，一般建议定期观察。囊肿可能由膝关节滑液增多引起，若原发关节病变得到控制，部分囊肿可自行缩小或消失。患者需每3-6个月复查超声，监测囊肿变化。
2、药物治疗
若伴有膝关节疼痛或炎症，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制环氧化酶活性减少前列腺素合成，从而缓解局部肿胀和疼痛症状，但对囊肿体积无直接缩小作用。
3、穿刺抽吸
对于直径超过3厘米的囊肿，可在超声引导下行穿刺抽液术。医生会用无菌针头抽出囊内黏液样物质，术后配合加压包扎。但单纯抽吸后复发率较高，约60%患者会在半年内复发，常需联合糖皮质激素注射治疗。
4、物理治疗
超短波、超声波等理疗手段可促进局部血液循环，加速炎性物质吸收。每日热敷20分钟或佩戴护膝，有助于减轻膝关节压力。建议结合直腿抬高、踝泵运动等康复训练，增强股四头肌力量，改善关节稳定性。
5、手术治疗
对于反复发作、影响关节功能的囊肿，需行关节镜微创手术。医生会切除囊肿壁并修补关节囊缺损，同时处理半月板损伤、滑膜炎等原发病变。术后需保持伤口干燥，逐步进行膝关节屈伸锻炼，约85%患者经手术治疗后可获得良好效果。
日常生活中应避免长时间深蹲、爬楼梯等增加膝关节负荷的活动。若发现腘窝处包块持续增大或出现皮肤红肿、发热，应及时到骨科就诊，通过MRI检查明确囊肿与周围组织关系，在医生指导下制定个体化治疗方案。