抑郁自评量表是一种用于评估个体抑郁症状严重程度的心理测评工具，通常由被测者根据自身感受填写。该量表包含情绪状态、躯体症状、行为变化等多个维度，可帮助初步筛查抑郁倾向，但需结合专业诊断。
抑郁自评量表通过设置20个标准化问题，涵盖情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲变化等典型抑郁症状。每个问题采用4级评分制，要求被测者根据近一周的实际感受进行选择，最终总分可反映抑郁症状的轻重程度。该量表具有操作简便、耗时短的特点，适用于初步筛查。
使用时需注意测评结果易受主观因素影响，如个人对症状的认知偏差或填写时的情绪波动。部分人群可能因社会期待心理而掩饰真实情况，导致评分低于实际严重程度。因此量表结果仅能作为参考依据，不能替代临床医生的精神检查和专业评估。
若自评结果显示存在中重度抑郁倾向，建议及时前往精神心理科就诊。专业医生会通过面诊、心理评估量表和必要的实验室检查进行综合判断，并根据个体情况制定药物治疗或心理干预方案。日常保持规律作息和适度运动有助于情绪调节。