阴陵泉穴是足太阴脾经的常用腧穴之一,位于小腿内侧,胫骨内侧髁下方凹陷处。具体定位和取穴方法如下:
1、定位方法
阴陵泉穴在小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。取穴时可采用正坐或仰卧位,沿胫骨内侧缘向上触摸至膝关节附近,凹陷处即为该穴。
2、解剖位置
阴陵泉穴的深层结构涉及比目鱼肌和趾长屈肌之间,布有隐神经及大隐静脉,深层有胫后动、静脉分布。
3、穴位特点
阴陵泉为脾经的合穴,五行属水,具有健脾利湿、通经活络的作用,常用于治疗腹胀、水肿、小便不利、膝关节疼痛等症状。
按压阴陵泉穴时,可用拇指指腹垂直按压,力度以局部酸胀为宜,每次持续3~5分钟。需注意,孕妇或局部有皮肤破损、感染者应避免刺激此穴。若用于疾病治疗,建议在专业中医师指导下结合其他穴位配伍使用,避免自行盲目操作。若相关症状持续不缓解,应及时就医明确病因。