鼻子不通气可能与感冒、鼻炎、鼻息肉等因素有关，快速缓解的方法包括热敷、按摩、药物治疗、鼻腔冲洗以及手术治疗等。建议根据具体病因选择合适的方式，必要时及时就医。
1、热敷
可用温热的湿毛巾敷在鼻部，温度控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。热量能促进局部血管扩张，缓解鼻黏膜充血肿胀，尤其对感冒或过敏引起的鼻塞效果较好。需注意避免温度过高烫伤皮肤，每日可重复3-4次。
2、按摩
用食指按压迎香穴（鼻翼外缘中点旁开0.5寸）或鼻通穴（鼻翼软骨与鼻甲交界处），每次按压2-3分钟，配合揉捏鼻梁两侧。这种物理刺激能改善鼻腔血液循环，对慢性鼻炎或轻微鼻塞有缓解作用。建议每日早晚各操作一次，力度以轻微酸胀感为宜。
3、药物治疗
针对不同病因可使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂缓解急性鼻塞，布地奈德鼻喷雾剂治疗过敏性鼻炎，或氯雷他定片抗过敏。细菌感染引起的鼻塞需配合阿莫西林胶囊等抗生素。使用血管收缩剂需注意连续使用不超过7天，避免药物性鼻炎。
4、鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔。40℃的生理盐水能软化清除鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿，对鼻窦炎、过敏性鼻炎患者效果显著。冲洗时注意头部倾斜45度，避免呛咳。
5、手术治疗
对于鼻中隔偏曲、鼻息肉或腺样体肥大引起的顽固性鼻塞，需进行鼻内镜下鼻甲成形术、息肉切除术等外科治疗。术后需配合鼻腔填塞护理，定期复查防止粘连，恢复期约2-4周。
若鼻塞伴随黄脓涕、头痛发热或持续超过2周，应及时到耳鼻喉科就诊。日常应保持室内湿度50%-60%，避免接触粉尘、冷空气等刺激因素。用药需严格遵循医嘱，特别是血管收缩剂和激素类药物不可长期使用，防止产生药物依赖或副作用。