脾虚的发生可能与饮食不节、劳倦过度、久病体虚等原因有关，需结合具体情况进行判断。中医认为脾主运化，若长期存在不良生活习惯或疾病因素，可能导致脾气受损。
1、饮食不节
长期暴饮暴食、过食生冷油腻或辛辣刺激食物，容易损伤脾胃阳气，导致运化功能失常。患者常伴有腹胀、食欲不振、大便溏稀等症状，日常需注意饮食规律，避免饥饱无度，可遵医嘱服用四君子汤、参苓白术散等方剂调理。
2、劳倦过度
长期从事重体力劳动或过度思虑，可能耗伤脾气。中医理论认为“思伤脾”，长期精神压力过大可影响气机运行，出现倦怠乏力、气短懒言等表现。建议劳逸结合，配合补中益气丸等药物改善脾虚状态。
3、久病体虚
慢性疾病或术后恢复期患者，因气血生化不足易累及脾脏功能。这类人群多伴有面色萎黄、形体消瘦等症状，治疗需在控制原发病基础上，采用八珍汤等气血双补的方剂，同时加强营养支持。
存在脾虚症状者应避免自行滥用清热类药物，日常可适当食用山药、莲子等健脾食材。若调整饮食后仍持续出现消化不良、肢体困重等症状，建议至中医科进行脉诊和舌诊，明确辨证后制定个体化调理方案。