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血小板减少怎么食补?

汤多壮 血液内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

血小板减少患者通常可以吃动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物,必要时遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、维生素B12片、叶酸片等药物进行辅助改善。食补仅能起到辅助作用,不能替代治疗。

1、动物肝脏

动物肝脏富含铁元素和维生素B12,适量食用有助于促进血红蛋白合成,对改善因缺铁或营养不良导致的血小板减少有一定帮助。但需注意控制摄入量,避免过量食用引起胆固醇升高。

2、瘦肉

瘦肉中含有优质蛋白质及锌元素,能够为机体提供造血原料,辅助维持正常的血小板水平。建议选择鸡胸肉、牛肉等低脂肉类,避免油炸或过度加工的烹饪方式。

3、菠菜

菠菜中的叶酸和维生素C含量较高,叶酸参与红细胞生成,维生素C可促进铁元素吸收,对于营养性贫血引起的血小板减少有辅助调理作用。食用前建议焯水以减少草酸含量。

日常需注意饮食清淡,避免辛辣刺激或过于油腻的食物。若血小板持续降低或伴有出血症状,应及时就医查明病因,在医生指导下规范治疗,不可自行盲目用药或依赖食补延误病情。

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