怀孕期间出现认知下降可能与激素水平波动、睡眠质量下降、心理压力增大以及脑结构改变等因素有关。若症状持续加重或伴有其他异常表现，应及时就医。
1、激素水平波动
怀孕后体内雌激素、孕酮等激素水平显著升高，这些激素波动可能影响海马体、前额叶皮层等与记忆、注意力相关的脑区功能。研究显示，约50%-80%的孕妇会出现短期记忆减退、思维速度变慢等现象，但多数在产后会逐渐恢复。
2、睡眠质量下降
随着孕周增加，孕妇常因尿频、胎动、腰背疼痛等因素出现睡眠中断或失眠。深度睡眠不足会影响记忆巩固和神经突触可塑性，导致白天出现注意力涣散、反应迟钝等症状。
3、心理压力增大
怀孕带来的角色转变、分娩焦虑以及家庭关系变化可能引发压力激素皮质醇升高。长期处于应激状态会抑制前额叶皮层功能，表现为决策能力下降、健忘等认知改变。
4、脑结构改变
近年研究发现，孕妇脑部灰质体积会出现选择性减少，涉及社会认知和心智化相关脑区。这种结构性变化可能是母体为适应育儿需求进行的神经重塑，但短期内可能影响空间记忆等特定认知功能。
孕期认知改变多为暂时现象，建议通过规律作息、适度运动、冥想放松等方式改善。若出现严重的记忆力丧失、定向障碍或情绪异常，需及时排查妊娠期甲状腺功能异常、抑郁障碍或妊娠高血压等病理因素。