经常失眠可能是由生理性原因所致，也可能与抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺功能亢进症等疾病原因有关。长期失眠容易影响日常生活，建议及时明确诱因并遵医嘱干预。
1、生理性原因
长期精神压力过大、作息不规律或睡眠环境不佳等因素可能导致神经兴奋性增高，从而引发入睡困难、睡眠浅、易醒等失眠症状。建议通过调整作息时间、改善睡眠环境、适当运动等方式缓解，必要时可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等药物辅助调理。
2、抑郁症
患者大脑神经递质水平异常可能导致情绪低落、兴趣减退，同时伴随失眠、早醒等症状。一般可以遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物治疗，同时配合心理疏导改善情绪。
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
该病引起的夜间反复缺氧和微觉醒可导致睡眠结构紊乱，出现白天嗜睡、夜间频繁觉醒等问题。患者需通过持续气道正压通气治疗改善通气，肥胖者需减重，必要时进行悬雍垂腭咽成形术等外科干预。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺激素分泌过多会导致机体代谢亢进，引起心悸、易怒、失眠等症状。患者需遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，或进行碘131治疗、甲状腺次全切除术等控制病情。
日常应保持规律作息，睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，营造安静、黑暗的睡眠环境。若失眠持续超过一个月且伴有情绪异常、呼吸不畅等症状，建议及时到神经内科、精神心理科或内分泌科就诊，完善多导睡眠监测、甲状腺功能检查等明确诊断。