茯苓茶一般具有利水渗湿、健脾宁心、安神助眠、增强免疫以及调节血糖等功效与作用。其作为传统中药材的茶饮形式，可通过日常饮用辅助调理身体。
1、利水渗湿
茯苓茶有助于促进体内多余水分代谢，改善因湿气过重引起的肢体浮肿、小便不利等问题。中医认为其能调节水液平衡，缓解湿邪滞留的症状。
2、健脾宁心
该茶饮可改善脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀等消化问题，同时有助于缓解心脾两虚引起的心悸、倦怠感，增强脾胃运化功能。
3、安神助眠
茯苓茶对心神不宁、失眠多梦等症状有一定缓解作用，其性质平和，能平复情绪波动，适合焦虑或压力较大的人群适量饮用。
4、增强免疫
茯苓中的活性成分可适度调节机体免疫功能，帮助提升抵抗力，但需注意其效果较为温和，不能替代药物治疗。
5、调节血糖
适量饮用茯苓茶可能辅助改善血糖代谢，对糖尿病患者的血糖控制有一定协同作用，但具体效果因人而异。
饮用茯苓茶需控制每日摄入量，避免过量引起肠胃不适。孕妇、肾功能异常者及正在服用利尿剂的人群应咨询医生。若出现明显身体不适，建议及时就医进行规范诊疗。