阳气不足可能出现畏寒怕冷、精神不振、消化不良、尿频或夜尿增多以及性功能减退等症状。这些症状多与人体脏腑功能减弱有关，需结合具体表现综合判断。
1、畏寒怕冷
阳气具有温煦作用，当阳气不足时，身体无法维持正常体温，常出现手脚冰凉、腰膝冷痛等症状，即使在温暖环境中也难以缓解，秋冬季节症状可能加重。
2、精神不振
阳气推动力不足会导致气血运行迟缓，表现为容易疲劳、少气懒言、嗜睡等症状，部分患者可能出现注意力不集中、工作效率下降等表现。
3、消化不良
脾胃阳气虚弱时，食物运化功能减弱，常见食欲下降、腹胀、大便稀溏等症状，进食生冷食物后容易出现腹痛腹泻等不适。
4、尿频或夜尿增多
肾阳不足会影响膀胱气化功能，导致小便清长、夜间排尿次数增多，严重者可能出现排尿无力、尿后余沥不尽等情况。
5、性功能减退
肾阳亏虚可能引起男性勃起功能障碍、遗精早泄，女性则可能出现宫寒不孕、月经延期或经血色暗等症状，常伴有腰酸腿软等肾虚表现。
若出现上述症状，建议到正规中医院进行体质辨识。日常应注意避免过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等温和运动，饮食上可适量食用羊肉、生姜等温补食材，但需在医师指导下使用金匮肾气丸、附子理中丸等中药调理，不可自行盲目进补。