贫血的判断通常可以通过症状观察、体征检查以及医学检测等方式进行。若怀疑存在贫血，建议及时就医，通过专业检查明确诊断。
1、症状观察
贫血患者常出现头晕、乏力、活动后心悸气短等症状。部分人可能出现注意力不集中、食欲减退、耳鸣等表现，女性可能出现月经量减少。若长期存在上述症状，需警惕贫血可能。
2、体征检查
贫血时可见眼睑、甲床等部位颜色苍白，部分患者可能出现指甲变薄变脆、头发干枯易断等体征。中度以上贫血可能出现心率加快、呼吸急促等循环系统代偿性改变。
3、医学检测
血常规检查中血红蛋白浓度是诊断贫血的核心指标，成年男性低于120g/L、女性低于110g/L可初步判断。同时需结合红细胞计数、红细胞压积等指标，必要时需进行铁代谢、叶酸、维生素B12等检测以明确贫血类型。
日常若出现疑似贫血症状，建议避免自行诊断，应及时到血液内科就诊。医生会根据血常规、骨髓穿刺等检查结果综合判断，并针对缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等不同类型制定治疗方案。确诊后需遵医嘱进行营养补充或药物治疗，同时注意均衡饮食，适当增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。