丰隆穴是足阳明胃经的重要穴位之一，通常位于小腿前外侧。具体在外踝尖上8寸，距离胫骨前缘约两横指（约1.5寸）的位置。
取穴时可先找到外膝眼和外踝尖，两者连线的中点即为丰隆穴所在处，位于胫骨前肌外侧缘。该穴位在中医理论中具有化痰祛湿、和胃降逆的功效，常用于调理痰湿内盛引起的咳嗽、气喘、头痛、眩晕等症状，对改善脾胃功能也有辅助作用。现代临床中常通过针刺或艾灸此穴治疗慢性支气管炎、高脂血症等疾病。日常按摩时可使用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟，但需注意避免过度刺激造成软组织损伤。
建议在专业中医师指导下进行穴位治疗，特别是针灸操作需要严格消毒。孕妇、局部皮肤破损或患有出血性疾病者应避免刺激该穴位。若出现不明原因的肢体疼痛或肿胀，应及时就诊明确诊断，避免自行处理延误病情。