产后乳房护理通常包括保持清洁、正确哺乳、佩戴合适文胸等措施，有助于预防乳腺炎并促进乳汁分泌。
1、清洁护理
产后需每日用温水清洗乳房及乳头，避免使用肥皂或酒精等刺激性物品，以免破坏皮肤屏障。哺乳前后可用干净湿巾擦拭乳头，减少细菌滋生。若出现乳头皲裂，可涂抹少量羊脂膏促进修复。
2、哺乳护理
建议按需哺乳，每次哺乳时间控制在15-20分钟，交替更换哺乳姿势。哺乳后需排空乳汁，可通过手动挤奶或吸奶器辅助，避免乳汁淤积。若出现硬块或红肿，可局部冷敷缓解。
3、乳房保健
选择无钢圈、棉质哺乳文胸，避免压迫乳腺组织。每日可进行环形按摩，从乳房根部向乳头方向轻柔推按，促进血液循环。哺乳期适当补充蛋白质和水分，保证每日饮水量不低于2000ml。
哺乳期间应观察乳房状态，如出现发热、持续性疼痛或脓性分泌物，需及时到乳腺外科就诊。日常避免挤压碰撞乳房，睡眠时建议仰卧或侧卧交替，保持泌乳通畅。