腹泻时通常可以吃清淡易消化的食物、口服补液盐以及止泻药物等，但用药需遵医嘱。具体饮食和药物选择需结合腹泻原因及严重程度进行调整，避免加重胃肠道负担。
1、清淡易消化的食物
腹泻期间建议选择低纤维、低脂的流质或半流质食物，如米粥、面条、馒头等。这类食物能减少肠道刺激，帮助缓解腹泻症状。避免摄入辛辣、生冷或高糖食物，以免加重肠道蠕动或引发渗透性腹泻。
2、口服补液盐
腹泻易导致脱水和电解质紊乱，可口服补液盐溶液补充水分及钠、钾等矿物质。儿童及老年人对脱水更敏感，需特别注意及时补液。若出现口干、尿量减少等脱水表现，应立即增加补液量。
3、止泻药物
蒙脱石散可吸附肠道毒素和水分，缓解腹泻；洛哌丁胺能抑制肠蠕动；益生菌制剂可调节肠道菌群平衡。但细菌性肠炎需慎用止泻药，避免毒素滞留体内。用药前应明确病因，细菌感染需配合抗生素治疗。
腹泻期间需避免乳制品、酒精及含咖啡因饮料。注意饮食卫生，餐具需消毒。若腹泻持续超过3天，伴有发热、血便或严重脱水症状，应及时就医进行大便常规、血常规等检查。自行用药可能掩盖病情，特别是抗生素需在医生指导下使用。