脾胃虚弱的人群通常适合喝红茶、大麦茶、陈皮普洱茶等，但需根据个人体质适量饮用。饮茶只能作为日常调理的辅助手段，若症状严重应及时就医。
1、红茶
红茶属于全发酵茶，性温且刺激性较低，适合脾胃虚寒者。其含有的茶多酚氧化产物能促进消化液分泌，帮助改善食欲不振。但需注意避免空腹饮用浓茶，以免刺激胃黏膜。
2、大麦茶
炒制后的大麦茶具有健脾和胃作用，其含有的淀粉酶及膳食纤维可辅助缓解食积腹胀。大麦茶不含咖啡因，对胃肠刺激性小，适合饭后饮用促进消化，但阴虚火旺者不宜过量饮用。
3、陈皮普洱茶
陈皮有理气健脾功效，普洱茶经过发酵后茶性温和，两者搭配可辅助改善脘腹胀满、消化不良。需注意选择品质合格的陈皮，避免霉变物质损伤脾胃。
需注意的是，饮茶水温建议控制在50-60℃，避免过烫或过凉刺激胃肠道。每日饮茶量以300-500ml为宜，且服药期间应间隔1-2小时再饮茶。若长期存在食欲减退、腹泻等症状，需及时到消化科就诊，通过中药调理或针灸等规范治疗改善体质。