正常人一般每天排尿4~8次，具体次数因人而异。排尿频率主要受到饮水量、饮食习惯、环境温度以及个人代谢水平等因素的影响。
1、饮水量
饮水量是影响排尿次数的最直接因素。若短时间内摄入大量水、茶或咖啡等液体，可能增加肾脏的滤过量，导致排尿次数增加。例如每天喝2000ml水的人，排尿次数通常比喝1000ml水的人多2~3次。
2、饮食习惯
高盐或高糖饮食会刺激口渴中枢，促使饮水增加，间接导致排尿频繁。此外，西瓜、黄瓜等含水量超过90%的食物，大量食用后也会增加尿液生成。
3、环境温度
在高温环境中，人体通过汗液蒸发调节体温，尿液浓缩导致排尿次数减少；而在低温环境下，汗液分泌减少，多余水分通过肾脏排出，可能使排尿次数增至每天6~10次。
需要提醒的是，若排尿次数突然显著增加（如每小时1次）或减少（每天少于3次），特别是伴随尿急、尿痛、尿液混浊等症状，可能与尿路感染、前列腺增生或妊娠子宫压迫膀胱等病理因素有关。建议日常保持规律饮水习惯，避免一次性过量饮水，同时注意观察尿液颜色和排尿感受，出现异常应及时就诊泌尿科检查。