胳膊酸痛可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、肩周炎、关节炎或外伤等疾病因素有关。建议结合具体诱因和伴随症状综合判断，必要时就医检查。
1、生理性原因
长时间提重物、过度锻炼或姿势不当可能导致肌肉乳酸堆积，引发酸痛感。例如搬运重物后上肢肌肉持续收缩，局部血液循环受阻，代谢产物无法及时排出，通常休息1~2天可缓解，热敷或按摩有助于改善。
2、颈椎病
椎间盘突出压迫神经根时，可能出现颈肩部放射性酸痛，伴上肢麻木、握力下降。磁共振成像可明确诊断，急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，配合颈椎牵引治疗。
3、肩周炎
肩关节囊粘连引发的炎症反应常导致胳膊抬举时疼痛加重，夜间症状明显。早期可通过爬墙运动、钟摆训练等康复锻炼改善，疼痛剧烈时可使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片，严重者需局部封闭治疗。
4、关节炎
风湿性关节炎或骨关节炎累及肘、腕关节时，可能出现持续性酸痛伴关节肿胀。需进行抗链O、类风湿因子等检测，常用双氯芬酸钠缓释片、来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物治疗。
5、外伤
肌肉拉伤、挫伤或骨折后血肿形成，可能引发急性酸痛，通常伴有局部瘀斑、活动受限。伤后24小时内冷敷，48小时后热敷，配合云南白药气雾剂、活血止痛胶囊，必要时进行支具固定。
若排除运动过量等生理因素后，酸痛持续超过1周或进行性加重，特别是伴随关节变形、发热、夜间痛醒等情况，应及时至骨科就诊。注意避免自行服用止痛药掩盖症状，孕妇及儿童用药前需严格咨询医师。