宁心安神作为中医理论中的一种治疗原则，通常具有缓解焦虑、改善睡眠、调节心脏功能、辅助治疗心悸以及促进情绪稳定等医疗作用。其应用需结合个体体质和具体病情，在医生指导下进行。
1、缓解焦虑
宁心安神通过调节气血运行和舒缓肝气，帮助缓解因情志不畅引起的焦虑状态。中医认为肝主疏泄，肝气郁结可导致心神不宁，采用酸枣仁、百合等安神药材可平复情绪波动。
2、改善睡眠
该疗法能平衡心肾阴阳，改善心火亢盛或肾阴不足导致的失眠。临床常见患者入睡困难或多梦易醒，通过配伍龙骨、牡蛎等重镇安神药物，可延长深度睡眠时间。
3、调节心脏功能
针对心血亏虚引起的心悸、气短症状，宁心安神法通过补益心气、滋养心阴来增强心脏泵血功能。常配合使用人参、麦冬等益气养阴药材，改善心肌供血。
4、辅助治疗心悸
对于功能性心律失常或更年期综合征引发的心慌症状，可通过宁心安神调节自主神经功能。柏子仁、远志等药物含有的活性成分能降低心肌细胞兴奋性。
5、促进情绪稳定
通过理气解郁、调和脏腑气机，能有效改善抑郁状态。中医五行理论认为心主神明，心气平和则情绪稳定，配合针灸百会、神门等穴位效果更佳。
日常应注意保持规律作息，避免过度思虑和情绪刺激。建议每周进行3-4次太极拳、八段锦等舒缓运动，配合莲子、龙眼肉等食疗调理。若出现持续心悸或睡眠障碍，应及时到中医内科就诊，接受脉诊和舌诊等系统辨证治疗。