睡眠质量不佳可能与多种因素有关，治疗方法通常包括生活调理、心理干预、物理治疗以及药物治疗等。常用药物有苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物、褪黑素受体激动剂等，需在医生指导下选择。日常需注意避免过度依赖药物，改善睡眠习惯。
1、苯二氮䓬类药物
如地西泮片、艾司唑仑片、劳拉西泮片等，通过增强中枢神经系统γ-氨基丁酸活性，缩短入睡时间并延长睡眠持续时间。这类药物适用于短期缓解严重失眠，但长期使用可能产生依赖性，需严格遵医嘱控制用药周期。
2、非苯二氮䓬类药物
包括唑吡坦片、右佐匹克隆片等，选择性作用于特定受体亚型，在改善睡眠质量的同时减少肌肉松弛等副作用。此类药物半衰期较短，适合入睡困难型失眠患者，但可能出现头晕或嗜睡等不良反应。
3、褪黑素受体激动剂
如雷美替胺片，通过模拟人体自然分泌的褪黑素调节睡眠-觉醒周期，对昼夜节律紊乱型失眠效果显著。该类药物依赖性较低，但可能引起头痛或疲劳感，需注意用药时间控制。
4、具有镇静作用的抗抑郁药
如曲唑酮片、米氮平片等，适用于伴随焦虑或抑郁情绪的失眠患者。这类药物通过调节5-羟色胺等神经递质改善情绪和睡眠，需注意可能引发口干、便秘等抗胆碱能副作用。
5、中成药制剂
包括安神补脑液、枣仁安神胶囊、天王补心丸等，通过滋阴养血、宁心安神等中医原理调理体质。适用于轻度失眠或作为辅助治疗，需辨证施治，避免与西药混用引发相互作用。
建议失眠患者优先尝试非药物疗法，如认知行为治疗、冥想放松训练等。若需药物治疗，应在专业医师指导下进行，根据失眠类型和个体差异选择合适药物。注意定期评估疗效，避免长期使用可能产生的耐受性或戒断反应，同时配合规律作息和适度运动改善睡眠质量。