安胎的正确方法通常包括卧床休息、药物治疗、调整饮食、心理调节以及定期检查等，具体需根据孕妇实际情况遵医嘱进行。以下为常见措施：
1、卧床休息
孕妇出现先兆流产或胎动不安时，需减少活动量，尽量卧床休息。日常应避免提重物、长时间站立或剧烈运动，以降低子宫刺激，缓解宫缩症状。休息时可采取左侧卧位，有助于改善胎盘血液循环。
2、药物治疗
对于孕酮不足引起的先兆流产，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充孕激素。宫缩频繁者可短期应用盐酸利托君片抑制子宫平滑肌收缩。合并感染时需在医生指导下使用阿莫西林胶囊等抗生素。
3、调整饮食
日常需保证蛋白质、维生素和矿物质摄入，适量食用瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物。避免摄入螃蟹、甲鱼等可能引发宫缩的食物，忌烟酒及含咖啡因饮品。存在妊娠剧吐者可采用少食多餐方式。
4、心理调节
焦虑、紧张等情绪会刺激交感神经兴奋，可能诱发宫缩。孕妇可通过听音乐、冥想等方式放松，家属需给予充分情感支持，必要时寻求专业心理疏导。
5、定期检查
需按时进行B超、胎心监护等产检项目，动态观察胚胎发育情况。若出现阴道流血增多、腹痛加剧或胎动异常，应立即就医评估。
安胎期间需严格遵循医嘱，避免自行服用中药或保健品。建议穿着宽松衣物，保持外阴清洁。如经过1-2周调理后症状未缓解或持续加重，需重新评估胚胎状况，必要时调整治疗方案。