痘印的去除方法需根据其类型和严重程度选择，常见手段包括日常护肤、药物治疗、物理治疗等。以下为具体措施：
1、日常护肤
防晒是预防痘印加深的关键，紫外线会刺激黑色素沉积。每日使用SPF30以上的防晒霜，并配合硬防晒（如帽子、遮阳伞）。保湿修复类护肤品如含神经酰胺、透明质酸成分的产品可维持皮肤屏障。含维生素C、烟酰胺等美白成分的护肤品能辅助淡化色素沉着型痘印，需持续使用8-12周见效。
2、药物治疗
红色痘印可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善毛细血管扩张，配合15%-20%浓度壬二酸乳膏抗炎褪红。褐色痘印适用含氢醌（2%-4%浓度）、熊果苷的外用制剂抑制酪氨酸酶活性。增生性痘印需在医生指导下局部注射糖皮质激素或使用硅酮凝胶。注意维A酸类药物需夜间使用，孕妇禁用。
3、物理治疗
脉冲染料激光针对血管性红色痘印，一般需要3-5次治疗。点阵激光适用于凹陷性痘坑，通过刺激胶原再生改善肤质，术后需7天修复期。化学剥脱术如果酸换肤（浓度20%-70%）对表浅色素型痘印效果显著，需按疗程进行。强脉冲光（IPL）可综合改善色素和血管问题，每月1次，3-5次为完整疗程。
建议先至皮肤科进行VISIA检测明确痘印类型，混合型痘印需联合治疗方案。治疗期间避免挤压痘痘，保持每日两次温和洁面，控制油脂分泌。中重度痘印需坚持3-6个月规范治疗，术后严格遵循医嘱护理，切勿自行使用不明成分祛痘产品。