月经推迟在3~7天内通常属于正常现象，具体与个人体质、激素水平波动等因素有关。若推迟超过7天且排除怀孕可能，建议及时就医明确原因。
月经周期受多种因素影响，偶尔推迟可能与近期压力、作息不规律或环境变化相关。例如精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放减少，进而影响排卵时间。寒冷刺激也可能引起盆腔血管收缩，使子宫内膜脱落延迟。这类情况通常无需特殊处理，调整状态后周期可自行恢复。
若月经推迟超过7天，需考虑妊娠、内分泌疾病或器质性病变。多囊卵巢综合征患者因雄激素过高、持续无排卵，可能出现数月闭经。甲状腺功能异常（如甲亢或甲减）会干扰性激素代谢，引发周期紊乱。数据显示约18%的月经失调与甲状腺疾病相关，需通过激素六项、B超等检查确诊。
日常生活中建议记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动。体重下降超过10%可能造成下丘脑性闭经，BMI低于18.5的女性月经异常风险增加2.3倍。若连续3个月经周期异常，或伴随头痛、溢乳等症状，应及时到妇科就诊，必要时进行医学干预。