脾胃阳虚的调理方法主要包括中药调理、饮食调理、艾灸疗法、运动锻炼以及情志调护等，需根据个体情况综合干预。
1、中药调理
脾胃阳虚多因阳气不足，可遵医嘱使用温中散寒、健脾补阳的中药，如附子理中丸、小建中颗粒、黄芪建中汤等。此类药物能改善畏寒肢冷、脘腹冷痛等症状，但需避免自行用药，防止药不对症。
2、饮食调理
日常可多摄入生姜、羊肉、山药等温补性食物，避免生冷、油腻之物。例如山药粥可健脾胃，生姜红糖水可驱寒暖胃，但需注意饮食规律，不宜暴饮暴食。
3、艾灸疗法
艾灸中脘、足三里穴等穴位有助于温通经络、补益阳气。建议每次艾灸10-15分钟，以局部温热为度，每周2-3次。艾灸后需注意保暖，避免受风着凉。
4、运动锻炼
适度练习八段锦、太极拳等舒缓运动，每次持续20-30分钟，可促进气血运行，增强脾胃运化功能。避免剧烈运动耗伤阳气，运动后及时补充水分。
5、情志调护
长期焦虑、思虑过度易损伤脾胃阳气，可通过冥想、深呼吸等方式舒缓情绪。保持规律作息，避免熬夜，有助于阳气生发。
脾胃阳虚者需注意腹部保暖，尤其季节交替时避免外寒侵袭。若出现严重腹泻、完谷不化等症状，应及时就医完善舌诊、脉诊等中医辨证。治疗期间需定期复诊调整方案，不可擅自停用药物或更改剂量。