晕车时可以通过按压内关穴、合谷穴、足三里穴以及风池穴等穴位来缓解不适症状。这些穴位具有调节气血、和胃止呕的作用，有助于减轻头晕、恶心等症状。
1、内关穴
内关穴位于前臂内侧腕横纹上2寸处，两筋之间。按压时可用拇指指腹垂直用力按压，持续3-5分钟，能调节自主神经功能，缓解胸闷、恶心等晕车反应。此穴属于手厥阴心包经，中医认为刺激该穴可宽胸理气。
2、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。用对侧拇指掐按此穴约2分钟，能起到镇静止痛作用。现代研究表明刺激该穴位可通过神经反射抑制前庭系统过度兴奋，从而减轻晕动症引发的呕吐。
3、足三里穴
该穴位在膝盖外侧凹陷下3寸处，胫骨前嵴外一横指位置。持续按压此穴5分钟可健脾和胃，增强人体抗眩晕能力。实验显示该穴位刺激能调节胃肠道蠕动，改善晕车引起的消化系统不适。
4、风池穴
位于后颈部枕骨下两侧凹陷处，按压时用双手中指同时揉按1-2分钟。此穴属足少阳胆经，刺激后可疏通头部经络气血，缓解晕车导致的头部昏沉感。临床观察发现配合其他穴位使用效果更佳。
按压穴位时建议在乘车前15分钟开始操作，每个穴位交替按压2-3次。注意保持指甲修剪圆润，避免皮肤损伤。若症状持续加重或伴有面色苍白、冷汗等严重反应，应及时停车休息并就医。穴位按压需配合调整乘车姿势，选择前排通风位置，避免阅读或看手机。