按摩有助于改善视力的部位通常包括眼周穴位、头部穴位以及身体其他相关穴位，适当按摩可能对缓解视疲劳、辅助改善视力有一定帮助。但需注意，按摩无法治愈近视等器质性眼病，若有明显视力下降应及时就医。
1、眼周穴位
眼周分布着睛明穴、攒竹穴、四白穴等穴位。用指腹轻柔按压这些穴位各30秒，可促进眼部血液循环，缓解睫状肌痉挛。操作时需注意手指清洁，避免压迫眼球，每日可重复2-3次。建议配合闭眼转动眼球等动作加强效果。
2、头部穴位
太阳穴和风池穴是常用穴位。太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，风池穴位于后颈部两侧发际凹陷处。用拇指旋转按压这两个穴位各1分钟，有助于缓解视神经紧张。建议按压时保持坐姿端正，力度以产生轻微酸胀感为宜。
3、足部反射区
根据中医理论，足部第二、三趾根部对应眼部反射区。每日用拇指推按该区域5分钟，或使用按摩棒点压，可能通过经络传导调节眼部气血。可配合温水泡脚后进行，但需注意糖尿病患者慎用此法。
此类按摩方法主要适用于用眼过度引起的视物模糊、干涩等症状。日常还需注意用眼卫生，每用眼40分钟应远眺休息，保证充足睡眠。若出现持续视力下降、视野缺损或眼痛等症状，需立即到眼科进行验光、眼底检查等专业诊疗，排除青光眼、视网膜病变等严重眼疾。