艾灸后背作为中医传统疗法，一般具有温经散寒、补益阳气、行气活血、调理脏腑、增强免疫等健康益处。其通过燃烧艾绒产生的热力刺激特定穴位，发挥调理作用。
1、温经散寒
艾灸产生的温热效应可渗透至经络，促进局部气血运行。后背督脉及膀胱经循行区域容易积聚寒湿，艾灸能驱散寒气，改善因寒邪导致的肌肉僵硬、关节冷痛，适用于风寒湿痹引起的背部不适。
2、补益阳气
后背分布着命门、肾俞等重要穴位，艾灸可激发阳气生发。督脉为“阳脉之海”，艾灸大椎、至阳等穴位能提升全身阳气，缓解阳虚引起的手足不温、畏寒乏力等症状。
3、行气活血
艾灸的热效应能扩张局部毛细血管，加速血液循环。刺激膈俞、肝俞等穴位可调节气机，改善气滞血瘀导致的肩背酸胀，对慢性劳损或气血运行不畅有疏通作用。
4、调理脏腑
背部俞穴与五脏六腑存在对应关系，如肺俞对应呼吸系统。艾灸相应穴位可通过经络传导调节脏腑功能，例如艾灸脾俞可改善消化不良，艾灸心俞有助于安神定志。
5、增强免疫
持续艾灸可激发机体正气，调节免疫细胞活性。督脉总督一身之阳气，定期艾灸能提升卫外功能，减少感冒等外感疾病的发生概率。
进行艾灸时需选择正规医疗机构，由医师辨证选穴。施灸时保持适当距离以防烫伤，每次15-30分钟为宜。实热体质、皮肤破损或高热患者不宜艾灸，孕妇腰骶部应慎用。艾灸后注意保暖，避免立即接触冷水，建议饮用温水补充体液。