阴茎的大小主要由遗传因素决定，目前医学上尚无安全有效的科学手段能显著增大增粗。若存在阴茎短小症或对自身尺寸有疑虑，建议通过以下方式进行处理：
1、正确认知
成年男性阴茎在疲软状态下约5~10cm，勃起后约8~16cm，大部分尺寸在此范围内均属于正常。过度追求增大可能引发心理焦虑或身体损伤，需理性看待个体差异。
2、外科手术
对于确诊为隐匿性阴茎或尿道下裂等器质性病变者，可考虑阴茎延长术或增粗术。手术通过切断阴茎悬韧带或填充自体脂肪、人工材料实现外观改善，但存在感染、瘢痕、感觉异常等风险，需严格评估适应症。
3、物理治疗
真空负压装置可通过暂时性充血使阴茎膨大，但效果仅维持数小时，长期使用可能损伤海绵体。拉伸练习需在医生指导下进行，过度牵拉可能造成组织损伤。
日常需注意保持会阴部清洁，避免穿过紧的内裤。肥胖者减重5~10kg可能使埋藏阴茎显露更充分，吸烟者戒烟有助于改善血管功能。切勿轻信药物或偏方，某些产品违规添加激素可能干扰内分泌，导致睾丸萎缩或性功能障碍。
若存在性生活质量问题，建议优先排查勃起功能障碍、早泄等疾病因素，而非单纯关注尺寸。必要时可至正规医院泌尿外科或男科就诊，通过心理疏导、行为疗法等方式综合干预。