宝宝一般在4~7个月可以尝试坐立，但具体时间因个体发育差异而有所不同。通常情况下，宝宝需要经历从扶坐到独坐的过程，家长应避免过早干预，顺其自然发展。
1、4~5个月：此阶段宝宝通常能在家长扶坐时短暂保持上身直立，但头部和背部控制能力较弱，可能出现身体摇晃或前倾。家长可以用手托住宝宝腋下或腰部，每次扶坐时间不超过2分钟，每日练习2~3次即可。此时不建议使用学坐椅等辅助工具，以免影响脊柱自然发育。
2、6~7个月：多数宝宝在此阶段能独立坐稳，双手可自由活动抓取玩具。初期独坐时可能出现侧方倾倒，建议在周围铺垫软垫防护。每日独坐时间可逐步延长至10~15分钟，注意观察宝宝状态，若出现烦躁哭闹应立即停止。此时可配合引导宝宝进行坐位抓握训练，促进手眼协调能力发展。
3、8个月后：若宝宝满8个月仍无法独坐，可能存在肌张力异常、神经发育迟缓等情况。建议观察是否伴有其他发育滞后表现，如不会自主翻身、抓握无力等。此时应及时到儿科或儿童康复科就诊，通过Gesell发育量表评估，排除脑瘫、先天性肌病等疾病风险，必要时进行早期干预训练。
需注意每个宝宝的发育进程存在2~3个月的正常差异，早产儿应按矫正月龄计算。家长应遵循“仰卧-俯卧-翻身-坐立”的自然发育顺序，避免拔苗助长式训练。日常可多进行俯卧位抬头练习，增强颈背肌肉力量。若发现宝宝坐立时身体持续向一侧歪斜，或伴随异常姿势，应及时就医排查发育异常。