尾闾穴位于尾骨尖端与肛门连线的中点处，是督脉的重要穴位。该穴作为中医常用穴位，一般具有调理下焦、缓解痔疮、改善腰骶疼痛、促进气血运行以及增强体质等功效和作用。
1、调理下焦
尾闾穴属督脉与任脉交汇之处，通过刺激该穴位可调节下焦气机，改善大小便异常、遗精等泌尿生殖系统问题，其作用机制与调节膀胱经和肾经气血有关。
2、缓解痔疮
由于穴位靠近肛周区域，针灸或按摩能改善局部血液循环，减轻静脉丛瘀血，对湿热下注型痔疮引起的肿胀疼痛具有舒缓效果。
3、改善腰骶疼痛
该穴位于腰骶部核心区域，通过艾灸或点按可疏通督脉阳气，缓解因寒湿凝滞、跌打损伤导致的腰骶部僵硬酸痛，常配合肾俞、命门等穴位使用。
4、促进气血运行
作为督脉起始穴，刺激尾闾能激发阳气上行，推动全身气血流通，对气血瘀滞引起的头痛、四肢麻木有辅助调理作用。
5、增强体质
长期温和刺激此穴可振奋阳气，通过调节自主神经功能改善畏寒肢冷、疲乏倦怠等阳虚症状，有助于提升机体抗病能力。
日常可通过指腹轻柔按压尾闾穴3-5分钟，配合局部热敷以增强效果。若需进行针灸或艾灸治疗，建议前往正规医疗机构由专业医师操作，避免自行不当刺激造成组织损伤。孕妇及肛周皮肤破损者应禁用该穴位治疗。