孩子身高增长缓慢可能与遗传、营养、运动、睡眠或疾病等因素有关。通常可以通过调整饮食、增加运动、保证睡眠、治疗基础疾病以及必要时进行生长激素干预等方式改善。
1、调整饮食
均衡的营养摄入是儿童生长发育的基础。日常饮食应包含充足的蛋白质如牛奶、鸡蛋、鱼类，钙质丰富的豆制品、绿叶蔬菜，以及富含维生素D的海鱼和动物肝脏。建议每天保证500ml牛奶，每周摄入3-4次深海鱼类，避免过多高糖、高脂食物影响营养吸收。
2、增加运动
纵向运动能刺激骨骼生长板。建议每天进行30-60分钟跳绳、篮球、排球、游泳等运动，这些运动通过机械应力作用可促进生长激素分泌。需注意避免过量负重训练，运动后及时补充水分和蛋白质。
3、保证睡眠
深度睡眠时生长激素分泌量可达白天的5倍。学龄儿童应保证9-11小时睡眠，建议晚上9点前入睡。营造黑暗安静的睡眠环境，睡前1小时避免使用电子设备，可进行亲子阅读帮助入眠。
4、治疗疾病
慢性疾病如甲状腺功能减退需服用左甲状腺素钠片，生长激素缺乏症需注射重组人生长激素。对于过敏性鼻炎、哮喘等影响生长的疾病，可使用孟鲁司特钠咀嚼片、布地奈德吸入剂等进行规范治疗，同时定期监测骨龄发育情况。
5、生长激素治疗
经专业医院骨龄检测、生长激素激发试验等系统评估后，确诊生长激素缺乏者可在医生指导下使用重组人生长激素注射液。治疗需在骨骺闭合前进行，通常需要持续2年以上，治疗期间需每3个月复查甲状腺功能和血糖指标。
建议家长每3个月测量并记录孩子身高，绘制生长曲线图。若年生长速度低于5厘米（3岁以下低于7厘米），或身高持续低于同年龄同性别第3百分位，应及时到儿童内分泌科就诊。避免盲目使用增高保健品，某些非法添加性激素的产品可能导致骨骺提前闭合。