戒烟后出现戒断反应主要与尼古丁依赖、心理依赖、神经递质变化以及习惯性行为等因素有关。这些因素会导致身体和心理对烟草的强烈需求，从而引发一系列不适症状。
1、尼古丁依赖
长期吸烟会导致尼古丁与大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体结合，刺激多巴胺释放，产生愉悦感。戒烟后尼古丁水平骤降，受体数量未及时减少，导致多巴胺分泌不足，出现焦虑、注意力不集中、烦躁不安等戒断症状，这种生理依赖通常在戒烟后2-3天达到高峰。
2、心理依赖
吸烟常与情绪调节、压力缓解等心理需求相关联。当停止吸烟时，会失去惯用的心理应对机制，可能出现情绪低落、空虚感或易怒等症状，这种心理依赖持续时间往往比生理依赖更久，可能持续数周至数月。
3、神经递质紊乱
尼古丁会影响去甲肾上腺素、5-羟色胺等多种神经递质的分泌。突然戒烟会打破神经递质平衡，导致心慌、手抖、食欲亢进等植物神经紊乱症状，约80%戒烟者会出现不同程度的体重增加。
4、习惯性行为依赖
吸烟动作本身已成为条件反射，如晨起、饭后等场景会触发吸烟欲望。戒烟后这些行为模式被打断，可能引发口腔空虚感、手指无意识抓握动作等行为异常，通常需要3个月左右才能建立新的行为习惯。
若戒断反应严重影响生活，可通过尼古丁替代疗法（贴片、口香糖）、安非他酮等药物辅助治疗。建议保持规律作息、增加运动量，必要时寻求戒烟门诊专业指导。多数戒断症状会在4周内逐渐消退，持续存在严重症状时应及时就医排查其他健康问题。