脚背疼痛可能是生理性原因所致，也可能与痛风、肌腱炎、骨折等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长时间行走、跑步或穿着过紧的鞋子可能导致脚背软组织受压或摩擦，引发疼痛。这种情况通常表现为局部酸胀感，休息或更换宽松鞋子后多可缓解，一般不需要特殊治疗，建议减少活动并局部热敷。
2、痛风
尿酸结晶沉积在足部关节时，可能引发剧烈疼痛伴红肿发热。急性发作期可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片或秋水仙碱片等药物控制炎症，同时需低嘌呤饮食，避免饮酒。
3、肌腱炎
长期足部过度负荷可能引发伸趾肌腱炎，表现为脚背持续性隐痛，活动时加重。治疗常采用塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合冲击波治疗和足部制动。日常应注意避免反复踮脚动作，运动前后加强拉伸。
4、骨折
足部直接撞击或扭伤可能导致跖骨骨折，出现剧烈疼痛伴肿胀瘀青。需通过X线检查确诊，不完全骨折可通过石膏固定治疗，完全移位性骨折可能需要手术复位。伤后48小时内冰敷患处有助于减轻肿胀。
若疼痛持续超过3天无法缓解，或伴有明显肿胀、皮肤温度升高、活动受限等情况，建议及时至骨科就诊。日常生活中应注意运动时穿戴专业护具，控制体重减轻足部负荷，糖尿病患者需定期检查足部避免神经病变。