后脑勺涨疼可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、高血压、脑供血不足等疾病原因有关，建议结合其他症状综合判断。若疼痛持续或加重，需及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间低头工作或玩手机可能导致颈部肌肉持续紧张，局部血液循环受阻，从而引发后脑勺胀痛。这类疼痛通常在休息、热敷或按摩后可缓解，改变不良姿势后症状多会逐渐消失。
2、颈椎病
椎间盘突出或骨质增生可能压迫枕大神经，引发枕部放射性胀痛。患者常伴有颈部僵硬、肩臂麻木等症状，转动头部时可能出现眩晕。一般可遵医嘱使用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，配合牵引治疗改善症状。
3、高血压
血压超过140/90mmHg时，脑血管压力增高可能导致枕部搏动性胀痛，晨起时症状较明显，可能伴随头晕、耳鸣等症状。临床常用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等药物进行血压调控。
4、脑供血不足
颈动脉斑块或血管痉挛导致脑部缺血时，可能引发后脑勺闷胀感，多伴有注意力下降、视物模糊等表现。治疗时可使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、尼莫地平片等药物改善循环。
若调整姿势后胀痛未缓解，或出现恶心、肢体无力等情况，建议及时进行血压测量、颈椎X线及经颅多普勒超声检查。日常生活中需避免长时间伏案，每40分钟活动颈部，睡眠时枕头高度以8-10cm为宜，高血压患者需定期监测血压变化。