手部肌肉抽筋的处理方法主要包括日常护理、物理治疗、药物治疗以及对因治疗等，需根据具体原因选择合适方式。若症状反复或持续加重，建议及时就医明确病因。
1、日常护理
若抽筋由过度活动或疲劳引起，需立即停止手部动作并放松肌肉。适当补充水分及电解质，如饮用淡盐水或含钾、镁的运动饮料。日常注意避免长时间保持单一姿势，尤其是频繁使用鼠标或手机时，建议每小时活动手腕和手指。
2、物理治疗
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，可用热毛巾敷于抽筋部位10-15分钟。若因运动损伤引发抽筋，急性期可先冷敷减轻肿胀，48小时后再转为热敷。轻柔按摩手部肌肉，配合拉伸动作（如反向牵拉抽筋手指）也有助于缓解症状。
3、药物治疗
若抽筋与缺钙相关，可遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片或维生素D滴剂。镁缺乏者可能需要服用门冬氨酸钾镁片。疼痛明显时，可在医生指导下短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。
4、对因治疗
若抽筋由颈椎病或周围神经压迫导致，需通过颈椎牵引、B族维生素（如甲钴胺片）营养神经等方式干预。糖尿病患者出现频繁抽筋时，应监测血糖并调整降糖方案，如使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。
日常需注意手部保暖，避免寒冷刺激诱发痉挛。运动前充分热身，均衡摄入牛奶、香蕉、坚果等富含钙、钾、镁的食物。若抽筋伴随手部麻木、肌力下降或反复发作，需排查神经系统疾病、电解质紊乱等潜在病因，避免自行长期用药掩盖病情。