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糖尿病患者能喝无糖雪碧吗?

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者通常可以适量饮用无糖雪碧,但需注意控制摄入量。无糖雪碧不含蔗糖等直接升高血糖的成分,但其中的甜味剂可能对健康有其他潜在影响,具体需结合个人情况综合判断。

无糖雪碧使用人工甜味剂替代传统糖分,如阿斯巴甜、安赛蜜等。这些甜味剂几乎不参与糖代谢,因此不会引起血糖剧烈波动。对于需要控制总热量摄入的糖尿病患者,这类饮料可作为短期替代选择。但长期大量饮用可能影响味觉敏感性,导致对甜味的依赖增加,反而容易诱发对高糖食物的渴望。部分研究提示,某些人工甜味剂可能改变肠道菌群平衡,但尚未有明确结论证实其与糖尿病的直接关联。

需特别注意的是,无糖饮料不能替代水分补充。糖尿病患者每日饮水量应达到1500-1700毫升,建议以白开水、淡茶为主。若合并肾病等并发症,需咨询营养师评估是否适合饮用含磷酸的碳酸饮料。日常饮食仍应以控制总热量、均衡营养为核心,定期监测血糖变化,根据医生建议调整饮食方案。

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