皮肤油脂分泌旺盛可以通过日常清洁、饮食调理、药物治疗、物理治疗以及医美治疗等方式改善。建议根据具体情况选择合适的方法，必要时就医咨询。
1、日常清洁
使用温和的氨基酸洁面产品，每日清洁1-2次，避免频繁使用磨砂膏或皂基类洗面奶。水温控制在35℃左右，过热可能刺激皮脂腺分泌。清洁后及时使用质地清爽的保湿产品，维持皮肤水油平衡。
2、饮食调理
减少高糖、高脂及乳制品摄入，增加富含维生素B族的粗粮、深色蔬菜。适量补充锌元素有助于调节皮脂代谢，可通过坚果、贝类等食物获取。每日饮水量建议达到1500-2000ml。
3、药物治疗
在医生指导下使用维A酸乳膏调节角质代谢，或采用2%水杨酸软膏溶解油脂。对于合并痤疮的情况，可局部点涂过氧苯甲酰凝胶，具有抑菌和控油双重作用。口服异维A酸适用于中重度病例，需严格监测肝功能。
4、物理治疗
医院可进行红蓝光照射治疗，蓝光抑制痤疮丙酸杆菌，红光减少皮脂分泌并促进修复。每周1-2次，连续4-8周可见效。冷喷治疗能暂时收缩毛孔，适合急性泛油时应急使用。
5、医美治疗
果酸焕肤通过20%-35%浓度果酸促进角质更新，每月1次，3-5次疗程效果显著。光子嫩肤可选择特定波长的OPT技术，抑制皮脂腺活性。射频微针能深入真皮层调节油脂分泌，需间隔4-6周治疗。
日常应避免过度清洁导致屏障受损，切忌用手挤压粉刺。若伴随红斑、脱屑或顽固性痤疮，应及时到皮肤科就诊进行真菌检测或激素水平检查。药物使用需严格遵医嘱，自行滥用控油产品可能加重症状。