镇静催眠药是一类能够帮助缓解焦虑、促进睡眠的药物，主要通过调节中枢神经系统活动来发挥作用。这类药物通常包括苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类以及部分抗组胺药等，需严格遵医嘱使用。
1、苯二氮䓬类药物
例如地西泮、劳拉西泮等，通过增强γ-氨基丁酸神经递质的抑制作用，降低中枢神经兴奋性。这类药物适用于短期缓解焦虑或失眠，但长期使用可能产生依赖性和耐药性，突然停药可能出现戒断反应。
2、非苯二氮䓬类药物
如唑吡坦、佐匹克隆等，选择性作用于特定GABA受体亚型，具有较短的半衰期，适合改善入睡困难。相较于传统苯二氮䓬类药物，其肌肉松弛和认知影响较轻，但仍有头晕、次日嗜睡等副作用。
3、抗组胺类药物
包括苯海拉明、多塞平等，通过阻断组胺H1受体产生镇静效果，常用于偶发性失眠的辅助治疗。此类药物可能导致口干、便秘等不良反应，不推荐作为长期失眠的常规治疗手段。
使用镇静催眠药时应严格遵循医嘱剂量，避免与酒精或其他中枢抑制剂合用。长期失眠患者需结合认知行为疗法、睡眠卫生改善等非药物治疗方式。若出现记忆减退、日间困倦加重等情况，应及时复诊调整治疗方案。