新生儿一般在2-3个月大时能逐渐学会抬头，但具体时间存在个体差异。这与其颈部肌肉发育、日常锻炼等因素有关，家长需注意观察孩子的发育情况。
1个月左右的宝宝在俯卧时可能会短暂抬头，但无法维持较长时间。此时颈部肌肉力量较弱，家长需注意保护孩子头部，避免突然的颈部晃动。日常可适当进行俯卧训练，每次时间控制在1-2分钟，需在清醒状态下进行并全程监护。
2-3个月是抬头能力发展的关键期。多数婴儿俯卧时能用前臂支撑上半身，头部可抬起45度左右，并能维持10-15秒。此时可逐渐增加俯卧训练时间，每天3-4次，每次不超过5分钟。要注意选择硬质平整的床面，避免在柔软沙发等不安全场所练习。
4个月左右的宝宝通常能稳固抬头。此时颈部肌肉发育较完善，俯卧时头部可抬高至90度，并能自由转动观察周围环境。部分发育较快的婴儿已能短暂用双手支撑起胸部，为后续翻身动作奠定基础。若此时仍无法抬头，建议就医评估神经肌肉发育情况。
家长应注意遵循自然发育规律，不要过早强迫婴儿练习抬头。日常护理中要始终用手托住新生儿头颈部，避免剧烈摇晃。若发现孩子4个月后仍无法抬头，或伴有肌张力异常、眼神呆滞等情况，应及时到儿科就诊进行发育评估。定期进行儿童保健检查有助于早期发现发育异常。