吸氧气作为辅助治疗手段，在特定情况下能够为身体提供支持。其主要益处包括纠正缺氧状态、缓解呼吸系统疾病症状、促进术后恢复、改善高原反应以及辅助运动后恢复等，但需在医生指导下合理使用。
1、纠正缺氧状态
吸氧可直接提高血液中的氧分压，增加血红蛋白携氧量，从而改善因心肺功能异常或环境因素导致的缺氧症状。当血氧饱和度低于90%时，及时吸氧有助于维持器官组织的正常代谢功能。
2、缓解呼吸系统疾病
慢性阻塞性肺疾病、哮喘等患者因气道阻塞导致通气不足，低流量吸氧（1-2L/min）可减轻呼吸困难，延缓病情进展。急性发作期患者常需配合支气管扩张剂进行治疗。
3、促进术后恢复
全麻手术后患者可能因肺功能暂时性下降出现低氧血症，术后24小时内间歇吸氧有助于提升血氧水平，减少并发症风险，同时加速麻醉药物代谢。
4、改善高原反应
海拔超过3000米时，吸入氧气可快速缓解头痛、恶心等急性高原病症状。登山者提前进行阶梯式适应训练，配合间断吸氧能有效预防高原肺水肿的发生。
5、辅助运动后恢复
高强度运动后吸氧可加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛。但健康人群日常运动无需常规补氧，过量吸氧反而可能抑制自身呼吸调节功能。
需要注意的是，健康人在正常环境中血氧饱和度维持在95%以上时无需额外吸氧。长期高浓度吸氧可能导致氧中毒，引发肺组织损伤。若出现持续性呼吸困难、口唇发绀等缺氧表现，应及时就医查明病因，在专业指导下进行氧疗。