男性自慰是一种常见的生理行为，适度的自慰通常不会对健康造成危害，但过度或不当的行为可能引发一些潜在风险。以下是需要注意的几点健康风险：
1、生殖器损伤
过度摩擦或用力不当可能导致阴茎皮肤破损、红肿或局部炎症。长期频繁刺激还可能引起尿道口黏膜轻微损伤，增加细菌侵入的风险。建议保持动作轻柔，避免使用异物或过度压迫生殖器。
2、心理影响
部分人可能因文化观念或自我认知产生焦虑、内疚等负面情绪，严重时可能影响自信心和社交能力。若长期陷入自责或强迫性行为模式，可能干扰正常生活节奏，此时需关注心理健康状态。
3、性功能暂时性异常
过度刺激可能使阴茎敏感度下降，导致射精时间延长，或在正常性生活中出现短暂勃起困难。这种情况多为暂时性的，通过调整频率和休息通常可恢复，但持续存在时应寻求专业指导。
4、泌尿系统感染风险
手部清洁不彻底时进行自慰，可能将病原体带入尿道，增加尿路感染或前列腺炎的发生概率。尤其是有包皮过长的男性，更需注意事前手部及生殖器清洁，降低感染几率。
日常应注意保持适度频率，通常每周2-3次且不影响次日精神状态为宜。若出现持续疼痛、排尿异常或情绪困扰，建议及时到泌尿外科或心理科就诊。合理看待生理需求，建立健康的生活习惯和心态调节方式更为重要。