脖子左边疼痛可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、淋巴结炎等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。常见诱因包括肌肉劳损、颈椎退行性改变或局部感染等，需结合伴随症状综合判断。
1、生理性原因
长时间保持低头姿势或睡眠时颈部左侧受压，可能导致左侧胸锁乳突肌、斜方肌等肌群劳损。这种疼痛多为酸胀感，活动颈部时可能加重，通常通过热敷、按摩或调整姿势后2-3天可缓解。避免长时间使用电子设备，每小时应进行颈部伸展运动。
2、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫左侧神经根，引发放射性疼痛，可伴有手臂麻木、握力下降等症状。临床常用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物营养神经和缓解疼痛，配合颈椎牵引治疗效果更佳。急性期需佩戴颈托限制活动。
3、淋巴结炎
左侧颈部淋巴结群受细菌或病毒感染时，可能出现黄豆大小的触痛性包块，常见于扁桃体炎、牙龈炎等上呼吸道感染后。血常规检查可见白细胞升高，需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素治疗，化脓性感染需切开引流。
若疼痛持续超过一周，或出现吞咽困难、声音嘶哑、夜间痛醒等症状，建议及时进行颈部超声、MRI等检查。日常生活中需注意颈部保暖，睡眠时枕头高度以8-10cm为宜，避免单侧肩膀长时间负重。急性疼痛期可使用40℃左右热毛巾外敷，每次15-20分钟，每日2-3次促进血液循环。