恶露的正常颜色在不同阶段会有所变化，通常呈现为暗红色、淡红色以及白色或淡黄色。产后恶露的排出是子宫恢复的重要过程，其颜色变化可反映子宫修复情况。
1、暗红色
产后3-4天内的恶露主要含有大量血液和蜕膜组织，呈现暗红色或鲜红色，类似月经量较多的状态。此时恶露质地较黏稠，可能有少量血块排出，属于正常现象。
2、淡红色
产后5-10天逐渐转为淡红色或棕红色，血液成分减少，宫颈黏液和阴道分泌物增加。此阶段恶露量较前减少，质地变得稀薄，部分产妇可能出现浆液性分泌物。
3、白色或淡黄色
产后10天至6周内，恶露逐渐转为白色或淡黄色，主要成分为白细胞、表皮细胞和细菌。此时的排出物呈粘稠状且无明显异味，标志着子宫内膜基本修复完成。
日常需注意会阴部清洁卫生，使用透气性好的卫生用品并及时更换。若出现鲜红色恶露持续时间超过2周、排出恶臭分泌物或伴有发热、腹痛等症状，应及时就医排除感染或胎盘残留等异常情况。产后42天应按时进行妇科检查评估恢复状况。