合欢花一般可以辅助缓解失眠，但具体效果因人而异。中医认为其具有安神解郁的功效，常用于改善情志不舒引起的睡眠问题。
合欢花作为传统中药材，含有皂苷、黄酮类等活性成分，能够调节中枢神经系统功能，帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题。其镇静安神作用主要通过抑制神经递质的过度兴奋来实现，对于轻度失眠患者可能产生一定助眠效果。现代药理学研究表明，合欢花提取物可延长实验动物的睡眠时间，但人体实际应用时需考虑个体差异。需注意单味药材作用有限，建议配合规律作息共同调理。
使用合欢花前应咨询中医师，根据体质辨证使用。孕妇、过敏体质者慎用。若失眠持续超过两周或伴有其他躯体症状，应及时到睡眠专科就诊。不建议长期单独依赖中药材治疗睡眠障碍，必要时需结合认知行为疗法等综合干预措施。