甜杏仁油作为常见的植物油，通常具有滋润皮肤、抗氧化、促进消化、缓解皮肤干燥以及舒缓皮肤敏感等功效和作用。其成分中的脂肪酸、维生素等物质能对人体产生一定益处，但具体效果因人而异。
1、滋润皮肤
甜杏仁油富含维生素E和多种不饱和脂肪酸，这些成分能够渗透皮肤表层，形成保护膜，减少水分流失。长期使用可改善皮肤屏障功能，尤其适合干燥季节或皮肤缺水时使用。
2、抗氧化
含有的多酚类物质和维生素E具有清除自由基的作用，能减缓皮肤氧化损伤。研究表明其抗氧化活性有助于延缓皮肤衰老迹象，但需持续使用才能显现效果。
3、促进消化
甜杏仁油中的单不饱和脂肪酸可辅助润滑肠道，适量摄入有助于改善排便困难。需注意日常饮食中控制摄入量，过量可能引起腹泻等消化道不适。
4、缓解皮肤干燥
其含有的油酸和亚油酸能补充皮脂膜脂质，缓解因皮脂分泌不足导致的皮肤脱屑、紧绷等问题。可局部涂抹于手肘、足跟等干燥部位进行护理。
5、舒缓皮肤敏感
含有的天然抗炎成分有助于减轻皮肤轻微刺激反应，对晒后发红或轻微皮炎有一定缓解作用。但出现严重过敏症状时不宜使用，可能加重皮肤问题。
日常使用甜杏仁油时建议先做局部皮肤测试，确认无过敏反应后再扩大使用范围。皮肤存在破损、感染或严重炎症时应避免直接涂抹，必要时可咨询专业皮肤科医师。