淋雨可能引发感冒主要与免疫力下降、病原体感染等因素有关。淋雨后体温降低可能导致免疫功能暂时减弱，使病毒更容易侵入人体。此外，淋雨过程中可能接触病原体，或诱发呼吸道防御功能异常，具体可分为以下原因：
1、免疫力下降
人体受凉后交感神经兴奋性增高，导致鼻咽部血管收缩、血流量减少，免疫细胞（如T淋巴细胞、巨噬细胞）活性降低，无法有效清除入侵的病原体。此时鼻病毒、冠状病毒等呼吸道病毒更容易在体内繁殖，出现打喷嚏、鼻塞等感冒症状。
2、呼吸道防御功能减弱
寒冷刺激会使鼻腔黏膜纤毛摆动频率下降50%以上，黏液分泌减少，导致病毒更容易附着在呼吸道黏膜。研究显示，体温每下降1℃，鼻腔清除病原体的能力会减弱30%-40%，这为腺病毒、流感病毒等病原体提供了入侵机会。
3、病原体接触增加
淋雨时头发和衣物潮湿状态可持续2-3小时，这种低温高湿环境有利于病毒存活。若接触被污染的雨水或公共设施，可能通过飞沫或接触传播途径感染病毒，其中鼻病毒在潮湿物体表面可存活长达7天。
淋雨后应及时擦干身体并更换干燥衣物，建议饮用温姜茶促进血液循环。若出现持续高热、剧烈头痛等症状，需警惕流感病毒感染，应及时到呼吸内科就诊并进行病原学检测。日常加强营养摄入和适度锻炼，有助于提升呼吸道黏膜免疫力。