女性的排卵期通常可以根据月经周期推算法、基础体温监测法以及排卵试纸检测法进行判断。具体时间因人而异，需结合个体情况综合分析。
1、月经周期推算法
对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日前5天和后4天统称为排卵期。例如，若月经周期为28天，且本次月经第一天为1号，则排卵日可能在14号，排卵期为9号至18号。此方法适用于周期稳定的女性，但受情绪、压力等因素影响可能出现偏差。
2、基础体温监测法
女性在排卵后因孕激素水平升高，基础体温会上升0.3-0.5℃。建议每日晨起未活动时测量舌下体温并记录，若体温持续升高3天以上，可推测排卵已完成。该方法需连续监测2-3个月经周期，才能较准确判断排卵规律，但操作时需保证睡眠充足且测量时间固定。
3、排卵试纸检测法
通过检测尿液中黄体生成素（LH）的浓度变化判断排卵时间。当试纸显示强阳性时，提示24-48小时内可能发生排卵。建议在月经第10天开始每日固定时间检测，避免晨尿浓度过高影响结果。此方法对多囊卵巢综合征等激素异常患者可能存在误差。
建议备孕女性可结合多种方法提高准确性，同时观察宫颈黏液变化（排卵期黏液呈透明拉丝状）。若月经不规律或备孕半年未成功，应尽早就医进行超声卵泡监测等专业检查。日常需保持规律作息，避免过度焦虑影响激素分泌。