乳房小叶增生的治疗方法主要包括日常调理、药物治疗、物理治疗、中医治疗以及手术治疗等，需根据病情程度遵医嘱选择。具体分析如下：
1、日常调理
建议调整饮食结构，减少咖啡因、高脂食物的摄入，避免烟酒刺激。选择宽松透气的棉质内衣，避免局部压迫。保持情绪稳定，规律作息，适度运动以调节内分泌。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用中成药如乳癖消片、逍遥丸等疏肝理气。若伴随激素水平异常，可能短期使用他莫昔芬等抗雌激素药物，但需警惕胃肠道反应等副作用。
3、物理治疗
通过热敷、红外线照射或专业按摩促进局部血液循环，缓解胀痛症状。需注意温度控制，避免烫伤，单次治疗不超过20分钟。
4、中医治疗
针灸可选取膻中、太冲等穴位调节气机，配合中药外敷如芒硝、蒲公英等清热解毒。需由专业中医师操作，避免自行滥用偏方。
5、手术治疗
仅针对存在不典型增生、疑似恶变或肿块迅速增大者，可行病变组织切除活检或微创旋切术，术后需病理学检查明确性质。
建议患者每3-6个月进行乳腺超声复查，观察增生变化。若出现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常表现，应及时就诊排除恶性病变。治疗期间避免擅自服用含雌激素的保健品，保持适度性生活有助于激素平衡。