脚臭通常由足部多汗、细菌滋生等因素引起，可通过日常护理、抗菌处理、药物治疗等方式改善。常见方法包括保持足部清洁、使用抗菌产品、选择透气鞋袜、定期更换鞋垫以及必要时遵医嘱用药等。
1、保持足部清洁
每日用温水和温和肥皂清洗双脚，尤其是脚趾缝等易积汗部位。洗后需彻底擦干，避免残留水分成为细菌繁殖的温床。若足部角质层较厚，可每周使用一次去角质产品减少死皮堆积。
2、使用抗菌产品
可在医生指导下使用含三氯生、茶树精油的抗菌喷雾或药膏涂抹足部。出汗较多者可使用含明矾的止汗粉，睡前喷洒硝酸咪康唑散等抗真菌散剂，抑制微生物生长。
3、选择透气鞋袜
优先穿着棉质、羊毛等吸湿排汗材质的袜子，避免合成纤维。鞋子宜选择网面运动鞋、真皮鞋等透气款式，每日更换不同鞋子以保证内部充分干燥，潮湿天气可使用竹炭鞋塞吸潮。
4、定期更换鞋垫
每1-2个月更换一次鞋垫，旧鞋垫可用含次氯酸钠的消毒液浸泡清洗。运动后可将鞋子置于通风处晾晒，或使用紫外线杀菌灯处理，破坏细菌生存环境。
5、药物治疗
若合并真菌感染，需遵医嘱使用酮康唑乳膏、特比萘芬喷雾等抗真菌药物；多汗症严重者可短期使用20%氯化铝溶液，必要时通过肉毒素注射减少局部汗液分泌。
建议每日更换袜子并将换下的鞋子放在通风处，避免与他人共用鞋袜。若脚臭伴随瘙痒、脱皮等症状持续两周未缓解，需到皮肤科进行真菌镜检，排除足癣、甲癣等疾病。切勿自行使用强效止汗剂或偏方，以免损伤皮肤屏障。